簡単！時短！ゴーヤとエノキ、もずく酢の物 ここのすけさん @cook_40196462 さっぱりゴーヤの酢の物にエノキとモズクも投入このレシピの生い立ち体に良いゴーヤを 毎日積極的に摂りたくて もっと読む さっぱりゴーヤの酢の物にエノキとモズクも投入このレシピの生い立ち体に良いゴーヤを 毎日積極的に摂りたくて もっと読む 簡単！時短！ゴーヤとエノキ、もずく酢の物 ここのすけさん @cook_40196462 さっぱりゴーヤの酢の物にエノキとモズクも投入このレシピの生い立ち体に良いゴーヤを 毎日積極的に摂りたくて もっと読む さっぱりゴーヤの酢の物にエノキとモズクも投入このレシピの生い立ち体に良いゴーヤを 毎日積極的に摂りたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ お好きな量 塩もみ用の塩 小さじ半分くらい エノキ 200グラム1袋 もずく （市販の味付き） 3個 ※ ポン酢醤油 必要であれば アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤはお好きな量（写真は10センチくらい）をスライサーでスライスし、塩をして10分ほど放置後、しっかり揉んで絞る 2 ゴーヤが塩辛い場合はザッと洗ってから絞ってください 3 エノキはお好きな大きさにカット、ふんわりラップでレンチン2分後、粗熱を取る 4 市販の味付けもずく、絞ったゴーヤ、レンチンもずくを和える。エノキから出てきた水分も一緒に入れます 5 味を見て薄ければ ポン酢醤油で調整冷蔵庫で冷たくしてお召し上がりください コツ・ポイント エノキから出る水分はメタボ予防に効果的？！ぜひ一緒に入れて下さい 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19916898 コピーしました！ ここのすけさん @cook_40196462 2019/08/08 02:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 大阪府在住、徳島県出身。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ スナップエンドウ ビタミン&むくみとり もやしとメンマのナムル 豚こま＋ポパイのオイル炒めのタパス なすの胡麻白味噌和え ごはんが進む♪レモン生姜の照り焼きチキン ☆豚ばらのスタミナ丼☆ 弁当♡簡単♡副菜♡アスパラ白だし漬け 簡単で美味しい！空芯菜のナムル これは美味い！我が家流❤ごはんの炊き方ஐ にらとえのきの中華たまごスープ Taco Soup Jalapeno & Cheese Corn Muffins Doughnut Faux "Pho" 🍜 Easy Shrimp Noodle Soup Chili Sweet Potato Fries GF あさりフライ ご飯がススム❤️豚肉と野菜のカレー炒め ニラと薄揚げのふんわり卵とじ 鶏がらスープで簡単☆夏の冷たい汁ビーフン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19916898
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