たこピラフ♪簡単トマト缶で
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
つくれぽ2件ありがとう！ビタミンCE・葉酸を含むトマト♪ビタミンB12・たんぱく質・亜鉛・Eを含む蛸♪フライパンでピラフ
このレシピの生い立ち
とまと
性味：甘・酸・微寒
帰経：肝・脾・胃
効能：生津止渇・健胃消食
適応症：熱病煩渇・食欲不振
たこピラフ♪簡単トマト缶で
つくれぽ2件ありがとう！ビタミンCE・葉酸を含むトマト♪ビタミンB12・たんぱく質・亜鉛・Eを含む蛸♪フライパンでピラフ
このレシピの生い立ち
とまと
性味：甘・酸・微寒
帰経：肝・脾・胃
効能：生津止渇・健胃消食
適応症：熱病煩渇・食欲不振
作り方
- 1
材料をそろえる。米をといでザルに上げ、水気を切っておく。
-
- 2
たこ・玉ねぎを薄切りにする
-
- 3
水とコンソメを温める
-
- 4
３に塩を加え
-
- 5
こしょうを加え
-
- 6
トマト缶（カット）を加え温める
-
- 7
フライパンにオリーブオイルを熱して、玉ねぎをしんなりするまで炒める
-
- 8
１の米を加えて炒める
-
- 9
米に油がなじんだら
-
- 10
あつあつの６のスープを９に注ぐ
-
- 11
２のたこをのせる
-
- 12
たこが硬いのが苦手な方は、仕上げにたこを加えてください
-
- 13
蓋をして、煮立ったら弱火にして、約20分加熱する
-
- 14
炊き上がった時に水分が多い場合、蓋をとって水分を飛ばしながら、もう少し加熱する
-
- 15
炊き上がったら、火を止めて、蓋をして10分蒸らす。あれば、パセリを加え（なくても可）
-
- 16
出来上がり！
-
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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