キ—マカレー

キ—マカレー-レシピのメイン写真

キ—マカレー

アキハル☆IROAS @cook_40264425

キ—マカレー、旦那さんに食べたいと言われて頑張って作りました。
このレシピの生い立ち
友達と、大通のhirihiriに行って来ると旦那さんに伝えた所、夜は、キ—マカレ—がいいと・・
すみません。私、昼・夜カレーになるんですけど。
仕方なく作りました。

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このレシピの生い立ち
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すみません。私、昼・夜カレーになるんですけど。
仕方なく作りました。

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キ—マカレー、旦那さんに食べたいと言われて頑張って作りました。
このレシピの生い立ち
友達と、大通のhirihiriに行って来ると旦那さんに伝えた所、夜は、キ—マカレ—がいいと・・
すみません。私、昼・夜カレーになるんですけど。
仕方なく作りました。

キ—マカレー、旦那さんに食べたいと言われて頑張って作りました。
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友達と、大通のhirihiriに行って来ると旦那さんに伝えた所、夜は、キ—マカレ—がいいと・・
すみません。私、昼・夜カレーになるんですけど。
仕方なく作りました。

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材料

オリーブオイル大1
ニンニク 2欠
挽き肉 250g
トマト缶 1缶
人参 1本
玉葱半玉(大)
ピーマン 3～4個
ソ—ス大1/2
ケチャップ大1
カレー粉 2欠

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作り方

1

人参・玉葱はみじん切り、ピーマンは、小さめの乱切りにする。
2

オリ—ブオイルを熱し、ニンニクを炒めたら、挽き肉を入れて強火で炒める。
3

野菜をいれて、しんなりするまで炒めたら、トマト缶をいれて少し水分飛ばす。
4

ソ—ス・カレー粉・トマトケチャップ・胡椒を入れて、くるくる回しながら、絡めたら出来上がり。

コツ・ポイント

水分をよく飛ばすこと。

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アキハル☆IROAS @cook_40264425

2019/08/07 10:51に公開

気楽にパートをしてます。好きな料理と少し太りぎみの旦那さんの健康管理を考えてレシピを考えています。減塩には、常に心掛けていますが、低糖質レシピが作れるようになりたい。あまり上手に節約出来てませんが、節約レシピが大好きです。

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このレシピのキーワード

カレーキーマひき肉にんじんトマト缶ピーマンにんにくカレー粉玉ねぎケチャップ

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