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ガツンとさっぱり!中東の焼きなすサラダ
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ガツンとさっぱり!中東の焼きなすサラダ-レシピのメイン写真

ガツンとさっぱり!中東の焼きなすサラダ

世界の台所探検家
世界の台所探検家 @cook_40188091

中東でも「焼きなす」食べるんです!にんにくでガツンと、ヨーグルトでさっぱり。暑さ吹き飛ぶ、夏にぴったりのサラダです。
このレシピの生い立ち
アフリカのスーダンで教えてもらいました。トルコには「ババガヌーシュ」という似た料理がありますが、中東の国々ではなすの真っ黒焼きをよくします。トロトロなすのおいしさもさることながら、じっくりゆっくり焼く時間も好きで、ふと作りたくなります。

中東でも「焼きなす」食べるんです!にんにくでガツンと、ヨーグルトでさっぱり。暑さ吹き飛ぶ、夏にぴったりのサラダです。
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アフリカのスーダンで教えてもらいました。トルコには「ババガヌーシュ」という似た料理がありますが、中東の国々ではなすの真っ黒焼きをよくします。トロトロなすのおいしさもさることながら、じっくりゆっくり焼く時間も好きで、ふと作りたくなります。

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ガツンとさっぱり!中東の焼きなすサラダ

世界の台所探検家
世界の台所探検家 @cook_40188091

中東でも「焼きなす」食べるんです!にんにくでガツンと、ヨーグルトでさっぱり。暑さ吹き飛ぶ、夏にぴったりのサラダです。
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アフリカのスーダンで教えてもらいました。トルコには「ババガヌーシュ」という似た料理がありますが、中東の国々ではなすの真っ黒焼きをよくします。トロトロなすのおいしさもさることながら、じっくりゆっくり焼く時間も好きで、ふと作りたくなります。

中東でも「焼きなす」食べるんです!にんにくでガツンと、ヨーグルトでさっぱり。暑さ吹き飛ぶ、夏にぴったりのサラダです。
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アフリカのスーダンで教えてもらいました。トルコには「ババガヌーシュ」という似た料理がありますが、中東の国々ではなすの真っ黒焼きをよくします。トロトロなすのおいしさもさることながら、じっくりゆっくり焼く時間も好きで、ふと作りたくなります。

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材料

2~3人分
  • なす 3本
  • ヨーグルト(無糖) 50g
  • 無糖ピーナッツバター(省略可) 大さじ1
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • コリアンダーパウダー(省略可) 少々
  • レモン汁 少々
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作り方

  1. 1

    なすを洗い、魚焼きグリルなどでまっ黒焦げに焼く。オーブンの場合は250度予熱なしで25分程。

  2. 2

    にんにくは、すりおろすかみじん切りにする。

  3. 3

    ヨーグルトとピーナッツバターを混ぜ合わせて均一にしておく。

  4. 4

    なすの皮が黒く焦げて中身がとろとろしてきたら、オーブンから取り出す。ヘタを切り、皮を剥く。

    • ガツンとさっぱり!中東の焼きなすサラダ作り方4写真
  5. 5

    なすを適当な大きさに切り、ボウルに入れて塩を振る。フォークの背でつぶして粗いペースト状にし、2と3を加えて混ぜる。

    • ガツンとさっぱり!中東の焼きなすサラダ作り方5写真
  6. 6

    塩、胡椒、コリアンダーパウダー、レモン汁、オリーブオイルで味を整えて完成。

    • ガツンとさっぱり!中東の焼きなすサラダ作り方6写真
  7. 7

    そのままサラダとして食べてもいいですし、ピタパンなどのパンを添えたりしてもよいです。

コツ・ポイント

なすは、まっ黒焦げになるまでじっくり焼くこと。とろっとして甘みが出ます。
なすはあたたかいまま混ぜてもOKですし、冷やしてもおいしいです。
ピーナッツバターは、なしで十分おいしいです。なしだとさっぱり、ありだとクリーミーな味わいになります。

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世界の台所探検家
世界の台所探検家 @cook_40188091
2019/08/04 23:04に公開
岡根谷実里です。世界中の家庭を訪れて、一緒に料理を作っています。教えてもらった料理をレシピにしています。世界の台所で見つけた「料理や食卓の楽しみ方」や、料理から広がる社会や歴史の話をこちらで書いています。 https://note.mu/misatookaneya
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このレシピのキーワード

サラダ 焼きなす なす にんにく ピーナッツバター ヨーグルト

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