ヘルシー豆腐ハンバーグ♡

なーみやん☆
なーみやん☆ @cook_40108041

ヘルシーなうえに美味しい!
このレシピの生い立ち
お母さんが風邪をひいたので、ヘルシーで体に良さそうな材料で作りたかったから

ヘルシー豆腐ハンバーグ♡

ヘルシーなうえに美味しい!
このレシピの生い立ち
お母さんが風邪をひいたので、ヘルシーで体に良さそうな材料で作りたかったから

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材料

6個分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 片栗粉 大さじ一杯
  3. 醤油 お好みで

作り方

  1. 1

    木綿豆腐をざるに入れて水を切る

  2. 2

    豆腐をボウルに移しぐちゃぐちゃにして、小さくちぎったふを入れる

  3. 3

    片栗粉を加えてよく混ぜる

  4. 4

    フライパンに油を引き好きな大きさで焼く

コツ・ポイント

あまり厚いと中まで火が通りません
でも、豆腐は生でも食べれるので中が焼けてなくても美味しいです!

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野菜中心!材料をあまり使わず、手軽にできる!低カロリー&低コスト(*^^*)
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