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減塩 低たんぱく 冷やし中華
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減塩 低たんぱく 冷やし中華-レシピのメイン写真

減塩 低たんぱく 冷やし中華

アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181

塩分2g。キッコーマン 低塩低リン低カリウム だしわりしょうゆ使用。
胡麻だれ→レシピID:20914548

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材料

１人分
  • でんぷん生ラーメン １袋
  • ◯油 少々
  • ◯溶き卵 ５０ｇ
  • きゅうり ３０ｇ
  • トマト ５０ｇ
  • カニカマ ２本
  • ★低塩低リンだしわりしょうゆ 30g
  • ★りんご酢 15g
  • ★砂糖 8g
  • ★ごま油 2g
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作り方

  1. 1

    でんぷん生ラーメンを
    3分ゆでる。

    その後ふたをして
    1分蒸らす。

    • 減塩 低たんぱく 冷やし中華作り方1写真
  2. 2

    麺はザルにあげ、冷水でこすり洗い。

    キッチンペーパーで 水気をきる

    • 減塩 低たんぱく 冷やし中華作り方2写真
  3. 3

    麺を皿に盛る。

    • 減塩 低たんぱく 冷やし中華作り方3写真
  4. 4

    ★を作り、麺にかける。

    • 減塩 低たんぱく 冷やし中華作り方4写真
  5. 5

    薄焼きたまごを作る。

    • 減塩 低たんぱく 冷やし中華作り方5写真
  6. 6

    トマト、きゅうり、カニカマ、薄焼きたまごを
    適宜サイズに切る。

    麺にのせる。

    出来上がり。

  7. 7

    低塩低リンだしわりしょうゆ

    • 減塩 低たんぱく 冷やし中華作り方7写真
  8. 8

    カニカマ

    • 減塩 低たんぱく 冷やし中華作り方8写真
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アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181
2016/05/19 05:35に公開
1日6gまでの減塩料理と低たんぱく料理を多く載せています。減塩しょうゆ使用。
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このレシピのキーワード

冷やし中華 トマト キュウリ ラーメン カニカマ

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