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簡単！揚げない☆鯖キャベツコロッケサンド
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簡単！揚げない☆鯖キャベツコロッケサンド-レシピのメイン写真

簡単！揚げない☆鯖キャベツコロッケサンド

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

焼きパン粉で耳まである大きいコロッケサンドイッチ！

このレシピの生い立ち
揚げない鯖コロッケサンドに挑戦

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材料

1人分
  • 食パン(6枚切り) 1枚
  • じゃがいも 1個
  • サバ缶(鯖水煮缶) 1/3
  • キャベツ 1/2枚
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 牛乳 小さじ2
  • コンソメ 小さじ1/2
  • カレー粉 小さじ1/2
  • 黒胡椒 少々
  • 焼きパン粉
  • パン粉 大さじ3
  • オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    焼きパン粉をレンジ1分半で作る

    • 簡単！揚げない☆鯖キャベツコロッケサンド作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもの皮を剥いて芽を取って洗ってラップしてレンジ600w2分半チン
    反して2分チン

    • 簡単！揚げない☆鯖キャベツコロッケサンド作り方2写真
  3. 3

    じゃがいもは厚いうちにマッシュして材料をよく混ぜる

    • 簡単！揚げない☆鯖キャベツコロッケサンド作り方3写真
  4. 4

    食パンを水平に切ってパン粉をたっぷりかけてソースを掛ける

    • 簡単！揚げない☆鯖キャベツコロッケサンド作り方4写真
  5. 5

    コロッケの種をたっぷり乗せてサンドする

    • 簡単！揚げない☆鯖キャベツコロッケサンド作り方5写真

コツ・ポイント

焼きパン粉　ID:19404801
食パンの薄切り　ID:19671574

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2019/05/01 02:42に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

サンド コロッケ サバ 缶詰 キャベツ じゃがいも 鯖水煮缶 牛乳 カレー粉 食パン

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