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干しむきエビと空豆のソテー
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干しむきエビと空豆のソテー-レシピのメイン写真

干しむきエビと空豆のソテー

クックH98KR8☆
クックH98KR8☆ @cook_40129829

干しむきエビは、40g入って380円と,中華料理のむきエビよりは割安感がありますが、パサつくので、ペースト状にしました。
このレシピの生い立ち
干しむきエビは、材料にはアカエビ、トラエビと書いてありました。戻しても1.5センチ位の小さなエビですが、むきエビよりは割安感があり、フライパンで焼くだけだから、かき揚げよりは簡単に作れます。

干しむきエビは、40g入って380円と,中華料理のむきエビよりは割安感がありますが、パサつくので、ペースト状にしました。
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干しむきエビは、材料にはアカエビ、トラエビと書いてありました。戻しても1.5センチ位の小さなエビですが、むきエビよりは割安感があり、フライパンで焼くだけだから、かき揚げよりは簡単に作れます。

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干しむきエビと空豆のソテー

クックH98KR8☆
クックH98KR8☆ @cook_40129829

干しむきエビは、40g入って380円と,中華料理のむきエビよりは割安感がありますが、パサつくので、ペースト状にしました。
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材料

2人分
  • 空豆( 莢から出したもの) 300g
  • 干しむきエビ 40g
  • 卵黄 1個
  • 塩 小さじ1/2
  • 薄力粉 大さじ4
  • グレープシードオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    空豆は、お臍のところの皮を取り除いておきます。1リットルの水に、塩を山盛りで大さじ1 位入れて、沸騰させます。

  2. 2

    湯が沸いたら、空豆を入れて、強火で3分程度湯がきます。ざるにあげ、冷めてから、指で豆を押さえて、中身を出します。

  3. 3

    干むきエビは瀬戸内海産の品です。ひたひた位の水とともに、耐熱容器に入れてラップをして600Wで3分程度加熱し、戻します。

    • 干しむきエビと空豆のソテー作り方3写真
  4. 4

    粗熱がとれたら、ブレンダーに戻し汁ごと入れて、ペースト状にします。

  5. 5

    エビペーストに、薄力粉、卵黄、塩、皮を剥いてバラバラにした空豆を加えて混ぜ合わせます。

  6. 6

    フライパンに油を熱して、お好み焼きを焼くようにして広げて、弱めの中火で焼きます。

  7. 7

    焦げ目がついてきたら、ひっくり返して裏面も焼き、火が通っていたら、軽く全体をフライ返しでかき混ぜてほぐし、皿に盛ります。

コツ・ポイント

干しむきエビは、戻し汁ごと使います。薄力粉の量は、適宜、加減してみて下さい。

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クックH98KR8☆
クックH98KR8☆ @cook_40129829
2016/05/18 02:02に公開

このレシピのキーワード

そらまめ 剥きエビ 薄力粉 卵黄

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