干しむきエビと空豆のソテー

干しむきエビは、40g入って380円と,中華料理のむきエビよりは割安感がありますが、パサつくので、ペースト状にしました。
このレシピの生い立ち
干しむきエビは、材料にはアカエビ、トラエビと書いてありました。戻しても1.5センチ位の小さなエビですが、むきエビよりは割安感があり、フライパンで焼くだけだから、かき揚げよりは簡単に作れます。
干しむきエビと空豆のソテー
干しむきエビは、40g入って380円と,中華料理のむきエビよりは割安感がありますが、パサつくので、ペースト状にしました。
このレシピの生い立ち
干しむきエビは、材料にはアカエビ、トラエビと書いてありました。戻しても1.5センチ位の小さなエビですが、むきエビよりは割安感があり、フライパンで焼くだけだから、かき揚げよりは簡単に作れます。
作り方
- 1
空豆は、お臍のところの皮を取り除いておきます。1リットルの水に、塩を山盛りで大さじ1 位入れて、沸騰させます。
- 2
湯が沸いたら、空豆を入れて、強火で3分程度湯がきます。ざるにあげ、冷めてから、指で豆を押さえて、中身を出します。
- 3
干むきエビは瀬戸内海産の品です。ひたひた位の水とともに、耐熱容器に入れてラップをして600Wで3分程度加熱し、戻します。
- 4
粗熱がとれたら、ブレンダーに戻し汁ごと入れて、ペースト状にします。
- 5
エビペーストに、薄力粉、卵黄、塩、皮を剥いてバラバラにした空豆を加えて混ぜ合わせます。
- 6
フライパンに油を熱して、お好み焼きを焼くようにして広げて、弱めの中火で焼きます。
- 7
焦げ目がついてきたら、ひっくり返して裏面も焼き、火が通っていたら、軽く全体をフライ返しでかき混ぜてほぐし、皿に盛ります。
コツ・ポイント
干しむきエビは、戻し汁ごと使います。薄力粉の量は、適宜、加減してみて下さい。
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