白菜はざく切り、にんじんはピーラーで削ぎ切り、しめじは石突きをとってほぐしておきます。

シリコンスチーマー又は少し深さのある大きめのお皿に、切った野菜とコーンを入れ、一番最後にツナを汁ごと入れます。

シリコンスチーマーは蓋をし、お皿の場合はラップをふんわりして、600wの電子レンジで１分ほど加熱します。

野菜がしんなりしたら、鶏ガラスープの素と塩コショウを入れよく混ぜたら、再びラップや蓋をして更に２、３分加熱します。

にんじんなどの固めの野菜が柔らかくなったら出来上がり☆

白菜やにんじん以外にも、キャベツ、玉ねぎ、えのきなどでもＯＫです☆写真は１歳の息子も食べるので、胡椒なし&具材小さめ