苦くない?ゴーヤと大根の彩りサラダ☆

しましまそっくす
しましまそっくす @cook_40115961

旦那さんがゴーヤの苦味が不得意なので苦味を抑えたサラダにしました☆
このレシピの生い立ち
プランターでいっぱいゴーヤが出来たので、苦味の少ないレシピを増やしたくて考えました♪

苦くない?ゴーヤと大根の彩りサラダ☆

旦那さんがゴーヤの苦味が不得意なので苦味を抑えたサラダにしました☆
このレシピの生い立ち
プランターでいっぱいゴーヤが出来たので、苦味の少ないレシピを増やしたくて考えました♪

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 大根 1/6本
  3. コーン缶(冷凍でも) 適量
  4. シーチキン缶 1缶
  5. 鰹節 1袋
  6. 醤油 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切って中のわたをスプーンでとって、3ミリくらいの輪切りにする。

  2. 2

    お湯を沸騰させ塩を一つまみいれ、切ったゴーヤをいれて30秒ゆでて氷水にあげて冷やす。

  3. 3

    大根を千切りにして、冷やしたゴーヤ・コーン・シーチキ・醤油・鰹節と混ぜる。

  4. 4

    器に盛ってできあがり☆

コツ・ポイント

苦味をより無くしたい時は、ゴーヤを薄めに切って、シーチキンの油を良くなじませるといいですよ^^ 大根とコーンと一緒に食べると苦さがあまり目立たないような?不思議です。

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