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夏バテ防止！ネバネバばくだん
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夏バテ防止！ネバネバばくだん-レシピのメイン写真

夏バテ防止！ネバネバばくだん

ななえはま
ななえはま @cook_40069163

これからの暑い夏に
ビールのおつまとして、ご飯にのせて食べてもどちらでも美味しいです♪

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お酒のおつまに作ってみましたo(^-^)o

これからの暑い夏に
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ななえはま
ななえはま @cook_40069163

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材料

2人分
  • おくら 　 3本
  • マグロ 　　 適量
  • とびっこ 少量
  • 小粒納豆　　 1パック
  • 沢庵　　 適量
  • 小口ネギ　　 少量
  • 卵黄　　 一個分
  • だし醤油　 適量
  • 味のり 　 適量
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作り方

  1. 1

    おくらゎ塩をふって、まな板の上で板ずりをし3分茹でます。

  2. 2

    おくら、沢庵、マグロゎ小粒納豆と同じ大きさに切り揃えておく。

  3. 3

    器に、切った材料と、とびっこ、納豆、卵黄、ネギを盛りつけ、食べる直前に、だし醤油をかける。

  4. 4

    全体をよく混ぜたら、味のりで巻い食べて下さい♪出来上がり(^O^)/

コツ・ポイント

量ゎお好みで入れてください♪あとゎ切って混ぜるだけの簡単な作業です(*´∇｀*)

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ななえはま
ななえはま @cook_40069163
2014/06/26 02:27に公開

このレシピのキーワード

ねぎ まぐろ オクラ たくあん 納豆 卵黄

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