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ヨーグルトサラダ☆
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ヨーグルトサラダ☆-レシピのメイン写真

ヨーグルトサラダ☆

ふかふかぴーちゃん
ふかふかぴーちゃん @cook_40094299

ピリ辛のトルコ風サラダです(^-^)ありもの野菜で、どうぞ♪
このレシピの生い立ち
ヨーグルトサラダが食べたくて。

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ふかふかぴーちゃん
ふかふかぴーちゃん @cook_40094299

ピリ辛のトルコ風サラダです(^-^)ありもの野菜で、どうぞ♪
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材料

  • 種なしぶどう 1/2ふさ
  • アスパラ 1束
  • レタス 3~4枚
  • トマト 1/2個
  • きゅうり 1/2本
  • ひよこ豆(缶詰め) 1/2カップ
  • ヨーグルト(無糖) 1カップ
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ケチャップ 小さじ1
  • カイエンヌペッパー 少々
  • クミン 小さじ1/2
  • パルメザンチーズ 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ぶどうは皮を取ります。

  2. 2

    アスパラは3㎝位に切り、塩茹でします。

  3. 3

    トマトは2㎝角の賽の目切り、レタスは食べやすい大きさにちぎります。

  4. 4

    きゅうりは輪切りにし、塩少々をふって10分ほどおいて水気を切ります。

  5. 5

    調味料を全部ボウルに入れて混ぜたら、野菜を盛り付けて上からかけて完成です♪

コツ・ポイント

ヨーグルトソースは食べる直前にかけるのがオススメです♪混ぜてしまうと野菜から水気が出るので気をつけてくださいね(^-^)
けっこう何を入れても合うかと思うので、おためしください♪

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ふかふかぴーちゃん
ふかふかぴーちゃん @cook_40094299
2017/08/28 15:15に公開
料理好きです(*^-^*)簡単で分かりやすいレシピを目指していきたいです♡
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このレシピのキーワード

サラダ 缶詰 トマト レタス アスパラ キュウリ ぶどう ひよこ豆 クミン ヨーグルト ケチャップ

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