簡単!ワンボウルでドリア

むぅちゃんのごはん
むぅちゃんのごはん @cook_40212052

ひとり飯に適当ご飯!ノンオイルでホワイトソースできます。
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に好きなドリアを作りたくて、ひとり飯の時にできました。

簡単!ワンボウルでドリア

ひとり飯に適当ご飯!ノンオイルでホワイトソースできます。
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に好きなドリアを作りたくて、ひとり飯の時にできました。

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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 1/4個
  2. じゃがいも 1/2個
  3. しめじ 1/4パック
  4. (その他 ウインナー、ほうれん草、コーン、ツナなど何でもありです)
  5. ご飯 必要量
  6. 薄力粉 大さじ1
  7. 牛乳 100ml
  8. 塩こしょう 適量
  9. 顆粒だし(和風やコンソメ) 小さじ1/2
  10. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス、じゃがいもは小さめの乱切り、しめじは石づきを取りほぐす

  2. 2

    グラタン皿にご飯、玉ねぎ、じゃがいも、しめじを入れラップをしレンジで3分加熱

  3. 3

    ボウルに薄力粉を入れ、少しずつ混ぜ溶かしながら牛乳を入れる

  4. 4

    ラップなしで1分加熱し、取り出したらすぐに混ぜる。とろみがなければさらに30秒ずつレンジで加熱

  5. 5

    塩こしょう、顆粒だしを入れ混ぜ、ご飯と野菜の上にかける

  6. 6

    チーズを乗せ、トースターで焼きを付ける

コツ・ポイント

ホワイトソースは「少しずつ牛乳を入れる」「加熱後すぐ混ぜる」を守れば簡単にできます。人数が増える時は加熱時間も増やせばできます。
野菜は1番固いものに火が通るくらい加熱して下さい。
写真には小松菜も入っています。

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管理栄養士は一応持ってる 趣味節約 夫婦+1歳の娘と3人暮らし写真と盛付けのセンスなし( ºωº )美味しい、安い、簡単がテーマ
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