簡単ヘルシー！ずんだアイス

Name: 簡単ヘルシー！ずんだアイス
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 枝豆豆腐 200g; エリスリトール 大さじ1〜好みで

アイスクリームが食べたいけれど、カロリーや糖質が気になる！
そんな時にはコレ！
道具いらずの簡単ヘルシーレシピです^ ^
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
meron5180で検索してくださいね^ ^

簡単ヘルシー！ずんだアイス

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

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材料

2人分

枝豆豆腐 200g
エリスリトール大さじ1〜好みで

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作り方

1

密閉できる袋に材料を全て入れてよく揉む。
2

冷凍庫に入れて、途中2回ほど袋の上からもみもみする。
3

好みの硬さになったら器に盛り付けて完成！
4

83kcal/人
蛋白質 6.4g
脂質 4.9g
炭水化物 3.4g
食塩相当量 0.2g
5

※栄養成分はメーカー記載のものです。
炭水化物表記だったため、糖質と食物繊維に分けることはできませんでした。

コツ・ポイント

豆腐は男前豆腐店の枝豆豆腐が濃厚で枝豆の粒も入っているのでオススメです^ ^
甘さはお好みで調整して下さい！
ラカントでもOKですよぉ。

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つくれぽ

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2019/08/13 11:39に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

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アイスクリーム枝豆豆腐

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