【豚肉のネギ塩焼き】
豚こま肉と長ネギを炒め合わせ、鶏ガラ顆粒、塩胡椒で味付けし完成。

【ピーマンとツナの中華炒め】
シーチキン缶を汁ごとフライパンに入れピーマンと炒め合わせ、鶏ガラ顆粒、塩胡椒で味付け。

【チーズ竹輪】
co-op冷凍食品

【鶏ささみときゅうりのマヨサラダ】
蒸した鶏ささみときゅうりをマヨ、白ごま、塩胡椒で和えて完成。

【海老チリ】
市販冷凍食品