タラは皮と骨を取って細かくほぐす。野菜は全て月齢に合わせて細かく切る。ツナは軽く水洗いする。

フライパンに白米と水と具材を入れる。その時にお茶パックにかつおぶしをいれて、かつおぶしのパックを作り、一緒に火にかける

沸騰した水が白米、野菜が吸収して、煮立つまで煮る。　
その時に、香る程度に醤油もいれる。

味見をしてみて、玉ねぎの甘さと醤油が香る程度、歯茎で潰せるかを確認したら完成！

付け合せはマイレシピにある、ブロッコリーのスープ煮。