#nexusごはん#ダイエット#体質改善#低糖質#グルテンフリー#美bodyこのレシピの生い立ち低糖質ダイエット中にチキンカツが食べたくなって考えました。
とり肉は半分にカットする、ジップロックの袋に塩コショウ、醤油、生姜を入れてそこにとり肉を入れ、10分おく。
卵白を溶かし、卵白→ゴマの順番に衣つけする。
オリーブオイルを1センチほど鍋に入れて、温まったところにとり肉を入れて揚げる。
鍋から取り出し、5〜10分おく。
ストライプにして並べて完成。
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