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かぼちゃとエリンギの焼き浸し
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かぼちゃとエリンギの焼き浸し-レシピのメイン写真

かぼちゃとエリンギの焼き浸し

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

素揚げの揚げ浸しは美味しいけれど、油の処理が面倒ですね!焼き浸しなので、カロリーも控えめです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃを一個貰ったので、たくさん食べようと思い作りました。

素揚げの揚げ浸しは美味しいけれど、油の処理が面倒ですね!焼き浸しなので、カロリーも控えめです。
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かぼちゃを一個貰ったので、たくさん食べようと思い作りました。

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かぼちゃとエリンギの焼き浸し

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

素揚げの揚げ浸しは美味しいけれど、油の処理が面倒ですね!焼き浸しなので、カロリーも控えめです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃを一個貰ったので、たくさん食べようと思い作りました。

素揚げの揚げ浸しは美味しいけれど、油の処理が面倒ですね!焼き浸しなので、カロリーも控えめです。
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かぼちゃを一個貰ったので、たくさん食べようと思い作りました。

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材料

3人分
  • かぼちゃ 300g
  • エリンギ 1本
  • サラダ油 小さじ1
  • 青ねぎ 10g
  • 煮汁
  • 水 200cc
  • 顆粒和風だし 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは5ミリのスライス、エリンギは縦半分に切ってから、5ミリのスライスにする。青ねぎは、小口切りにする。

    • かぼちゃとエリンギの焼き浸し作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃは、耐熱皿にラップをして1分チンする。かぼちゃとエリンギを、サラダ油を引いたフライパンで、火が通るまで焼く。

    • かぼちゃとエリンギの焼き浸し作り方2写真
  3. 3

    煮汁の材料を合わせて、一度沸騰させる。

    • かぼちゃとエリンギの焼き浸し作り方3写真
  4. 4

    火を消して、かぼちゃ、エリンギを合わせ、ねぎを散らす。

    • かぼちゃとエリンギの焼き浸し作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けて完成!熱々でも、冷めても美味しいです!

    • かぼちゃとエリンギの焼き浸し作り方5写真

コツ・ポイント

かぼちゃは、使う分だけ切り分けたら、ラップをして、1分チンすれば、切りやすくなります。焼く前にも、耐熱皿に並べ1分チンすると、時短になります。

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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen
2017/11/30 22:38に公開
料理やお菓子、パン作りが大好きですが、頑張る時と手抜きな時の落差に我ながら驚き♪子供が生まれるまでは高校の家庭科教諭をしていました 夫は昨年亡くなり社会人の2人の娘がいます 長女は結婚して遠方に住んでいます ズボラなレシピが多く皆さんに助けられ元気を頂き勉強中です♪宜しくお願いします!Instagram始めました!ユーザー名: @kacchan.s0205
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