にんじんをスライサーで千切り、玉ねぎは繊維に沿って薄切りにします。

プラスチックのボウルににんじん、玉ねぎをいれ、上から油ごとツナ缶を載せます。

ノンオイルツナの場合は汁気を切ってからのせ、オリーブオイル大さじ１をまわしかけてください。

ぴっちりラップをして２分レンジで加熱。かきまぜてちょっとだけ冷ましてからお酢、塩、ブラックペッパーを入れて混ぜる。