無油ガパオライス（血管ダイエット1361 デビオさっちゃん @cook_40054870 無油なアジアン料理です。(^^)vこのレシピの生い立ちなんとなくアジアン料理な気分で(^^;) もっと読む 無油なアジアン料理です。(^^)vこのレシピの生い立ちなんとなくアジアン料理な気分で(^^;) もっと読む 無油ガパオライス（血管ダイエット1361 デビオさっちゃん @cook_40054870 無油なアジアン料理です。(^^)vこのレシピの生い立ちなんとなくアジアン料理な気分で(^^;) もっと読む 無油なアジアン料理です。(^^)vこのレシピの生い立ちなんとなくアジアン料理な気分で(^^;) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 丼ご飯 1×人数分 鶏肉や豚肉のこま切れ 一掴み もやし 一掴み 生姜みじん切り 3スライス分 ニンニクみじん切り 1欠片分 輪切り唐辛子 8こくらい ビーマンざく切り 一個分 セロリの葉ざく切り 一掴み ネギみじん切り 5センチ分 オイスターソース 大さじ1 ナンプラー 大さじ半分 トマトジュースとワイン 1カップ 白だし薄め液 3カップ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小鍋に白だし薄め液、ニンニクや生姜・ネギ・セロリの葉・もやし などのみじん切りと豚肉や鶏肉、輪切り唐辛子を いれ煮る。 2 煮えたらビーマン、ナンプラー、オイスターソースを入れてひとにたち。ご飯にかける。漬物や目玉焼きものせる。 コツ・ポイント 好みの味になるまで、味見しながら作って下さいね。゜゜(´O｀)°゜ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19945851 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2019/05/12 11:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード ガパオ ご飯 豚肉 鶏肉 もやし セロリ ピーマン にんにく トマトジュース こま切れ トウガラシ しょうが ワイン 似たレシピ その他のレシピ 南インドご馳走粥✨マトン・ノンブ・カンジ 超簡単！！冷蔵庫の残り物でトマト煮込み 米粉クッキー 紫いもラテ味 型抜き ラム肉とヤングコーンの赤缶カレー炒め 【簡単】栄養士の米粉きな粉クッキー 丸亀製麺風★釜玉うどん☆冷凍うどんで簡単 大量の紫蘇が手に入ったら♩無限紫蘇！ お弁当のおかずに簡単ちくわチーズ焼き！ 基本のかぼちゃの煮付け（煮物） アスパラベーコン椎茸バター醤油炒め Hawaiian 🌺 Pie 🥧 Crockpot Pulled Pork 🥘 Crispy Chicken Parmesan 3 inch thick ribeye steak on BBQ 1Min Choco Mug Brownie in microwave (eggless) パイシートで！具沢山キッシュ ポリ袋で湯煎する『玄米ご飯』 腸まで届くおろしポン酢納豆ハンバーグ 自分メモ用 コロッケ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19945851
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