アボカドも一口大、ミニトマトは1/4サイズに切っておく。

カボチャを一口大に切ってレンジで2分チンする。加熱が足りなければ30秒〜1分さらにチンする。

温かいうちにカボチャをフォークで潰すように混ぜる。ゴロゴロしてる方がカボチャのほくほく感が味わえます。

カボチャにアボカドを入れ、味ぽんとマヨネーズを加えて混ぜる。

ミニトマトを入れて軽く混ぜたら、最後にオリーブオイルをかける。