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簡単！焼サバのトマト煮☆ガラムマサラ風味
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簡単！焼サバのトマト煮☆ガラムマサラ風味-レシピのメイン写真

簡単！焼サバのトマト煮☆ガラムマサラ風味

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

簡単トマト煮

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焼き鯖を作ろうとしてトマト煮に変更
ガラムマサラ風味にしてみました

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材料

  1. サバ 半身
  2. トマト 1個
  3. ガラムマサラ 少々
  4. 塩黒胡椒 少々
  5. 大葉 1枚
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作り方

  1. 1

    サバの骨と皮を取って軽く水洗いでひと口大に切る

    • 簡単！焼サバのトマト煮☆ガラムマサラ風味作り方1写真
  2. 2

    油をひかずに皮目を上にして軽く焼く

    • 簡単！焼サバのトマト煮☆ガラムマサラ風味作り方2写真
  3. 3

    角切りトマトと調味料を加えて蓋をして中火で3分
    刻み大葉を和えて完成

    • 簡単！焼サバのトマト煮☆ガラムマサラ風味作り方3写真

コツ・ポイント

サバの下処理　ID:19671544

大葉はバジルなどお好みで！

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2019/08/27 00:45に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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