プチかぼちゃモンブラン

Name: プチかぼちゃモンブラン
Yield: 8個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 細めのバケット（1㎝スライス） 8枚; かぼちゃ 1/8個; メープルシロップ 大さじ1; 牛乳 大さじ3; シナモン 少々; カッテージチーズ 40g; パンプキンシード あれば

ダイエットプラス @cook_40063035

美肌に効果的な、βカロテンたっぷりのかぼちゃを使った簡単プチモンブラン♪
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。抗酸化作用があり、ガンの予防、美肌などに効果的なβカロテンを多く含むかぼちゃを使ったスイーツ。ビタミンEも多いので、身体を温めてくれます。ただし、糖質も多いので、食べ過ぎには要注意です！

プチかぼちゃモンブラン

ダイエットプラス @cook_40063035

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材料

8個分

細めのバケット（1㎝スライス） 8枚
かぼちゃ 1/8個
メープルシロップ大さじ1
牛乳大さじ3
シナモン少々
カッテージチーズ 40g
パンプキンシードあれば

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作り方

1

かぼちゃは種をとり、3㎝程度に切りラップをしてレンジに3分かけ火を通す。温かいうちに皮をとりのぞき、裏ごし器でうらごす。
2

１にメープルシロップ、牛乳、シナモンを加えて混ぜ合わせたら、お好みの口金をつけた絞り袋に入れて、冷蔵庫で冷ます。
3

バケットをお好みでさっと焼き、上に２を絞り出し、カッテージチーズ、パンプキンシードを飾る。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2014/07/04 07:54に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

かぼちゃシナモン牛乳カッテージチーズメープルシロップ

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