カボチャを一口大に切り、皮を所々残す感じで剥く。

①を耐熱容器に入れ、柔らかくなるまで電子レンジにかける。（5分くらい）

レーズンはお湯に通してオイルコーティングを取り、刻む。
アーモンドも適当に刻む。

カボチャをフォークで潰しながら牛乳、ピーナッツバター、マヨネーズ、レモン汁、③を加えてさらに混ぜる。

☆柔らかさが足りない場合は牛乳で調整して下さい。