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レンジで簡単！サバ缶☆まるごとサバ味噌
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レンジで簡単！サバ缶☆まるごとサバ味噌-レシピのメイン写真

レンジで簡単！サバ缶☆まるごとサバ味噌

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

調味料を加えてレンチン！

このレシピの生い立ち
サバ缶を丸々使ってレンジでサバ味噌に挑戦

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材料

  1. サバの水煮缶 1缶
  2. 味噌 大さじ1
  3. 酒 大さじ1
  4. 砂糖(ラカント) 大さじ1
  5. 片栗粉 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    サバ缶をボールにいれる（汁は半分ほど）
    調味料を加えてラップしてレンジ600w2分チンして混ぜる

    • レンジで簡単！サバ缶☆まるごとサバ味噌作り方1写真
  2. 2

    水溶き片栗粉を加えて2分チンしてとろみをつける

    • レンジで簡単！サバ缶☆まるごとサバ味噌作り方2写真

コツ・ポイント

汁ごと煮ると身がくずれます
残った汁は野菜と炒めたら美味しいです
キャベツの千切りと和えるだけでもＯＫ
ID:19834338

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/12/07 01:08に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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