塩レモン香るボイルキャベツの美魔女サラダ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

固めのキャベツは茹でると美味しい!塩レモンとオリーブオイルにオメガ3脂肪酸の胡桃と熟成コンテのコラボで夏肌対策!

このレシピの生い立ち
今日の夜が梅紫蘇餃子、朝から仕込んでましたが、ボイルキャベツが余ってしまい、お昼のサラダにパパッと作りました。
少し固くなったキャベツはボイルするとヘルシーにたっぷり頂けますね^^。

塩レモン香るボイルキャベツの美魔女サラダ

固めのキャベツは茹でると美味しい!塩レモンとオリーブオイルにオメガ3脂肪酸の胡桃と熟成コンテのコラボで夏肌対策!

このレシピの生い立ち
今日の夜が梅紫蘇餃子、朝から仕込んでましたが、ボイルキャベツが余ってしまい、お昼のサラダにパパッと作りました。
少し固くなったキャベツはボイルするとヘルシーにたっぷり頂けますね^^。

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材料

2人分~
  1. 茹でキャベツ 中キャベツ上部3分の1
  2. レモンキス 小さじ2~
  3. レモン(果肉部) 8分の1カット~
  4. フレッシュバジル 3枚
  5. オリーブオイル 大さじ2
  6. 胡桃 6かけ
  7. コンテ熟成チーズ12ヶ月 30g

作り方

  1. 1

    固めなキャベツは、横スライスして柔らかい上部を利用すると良いです!
    塩少々で茹でてしっかり冷まして、手切りします!

  2. 2

    塩レモンのエキスを味を見ながら加え、カット檸檬も細切りして香りを楽しみます

  3. 3

    オリーブオイルも適量でよいのですが、加えて混ぜ、刻みバジル・カットコンテチーズ・胡桃を混ぜて盛り付けます。

  4. 4

    12ヶ月の熟成コンテは、まったく癖なく、凝縮された旨みがお口の中いっぱいに広がり、感激の美味しさですよ^^

  5. 5

    国産檸檬にレモン汁を足して、オーガニックガーリックソルト10%で作っています。暑いので1週間ほどしたら冷蔵庫保存です。

  6. 6

    ◎この季節冷製パスタや冷や麦などのトッピングにも良いですよ!

コツ・ポイント

ボイルキャベツは手でちぎると食感がやさしいですよ!
檸檬エキスやオリーブオイルは味を見ながら調整利用でどうぞ!コンテチーズですが12ヶ月ぐらいの熟成度のものを利用すると旨みが断然美味しいです!そうそう!冷蔵庫で冷やされるとよいです!

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オリエンタルママ
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気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。過去はレシピコンテストに明け暮れた人生でしたが、これからは健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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