暑い日時短ヘルシー☆キャベツのカレー和え
もう一品がサラダばかりになる時期、ボリュームもあり調理も暑くない。食欲up、キャベツ甘くしんなりも救済、ルーも使い切り
このレシピの生い立ち
具も一緒にカレーが少し余った時、考えたもの。
キャベツの甘みが、カレーを美味しくしてくれます。
カレーライス等で食べるのとは、また少し違った感じで食べられます。
じゃがいもが入っていないカレーなら冷凍して、困った時に作ると良いと思います。
暑い日時短ヘルシー☆キャベツのカレー和え
もう一品がサラダばかりになる時期、ボリュームもあり調理も暑くない。食欲up、キャベツ甘くしんなりも救済、ルーも使い切り
このレシピの生い立ち
具も一緒にカレーが少し余った時、考えたもの。
キャベツの甘みが、カレーを美味しくしてくれます。
カレーライス等で食べるのとは、また少し違った感じで食べられます。
じゃがいもが入っていないカレーなら冷凍して、困った時に作ると良いと思います。
作り方
- 1
キャベツは大き目のざく切り。芯は取り分けておき、薄くスライスしておく。
ベーコンは細かく細切りに。 - 2
*カレーの具が十分残っていれば、キャベツとベーコンだけで。
メイン料理にする時、ルーしかない時は、ソーセージ等を追加。 - 3
ソーセージも4分割程度の小さめに輪切りでキャベツと加熱。玉ねぎはスライス、人参は拍子切り又は小さめ乱切りにし、事前に加熱
- 4
耐熱容器またはスチーマー等に、キャベツとベーコンを交互に3回くらいに分けて重ねて入れる。
ソーセージ、キノコ類も同様に - 5
キャベツにベーコン(ソーセージ)の旨みが移るように、適度にバラけて入るように。
ラップ等でフタをして5分程度加熱。 - 6
キャベツが程良く蒸されていれば良い。
加熱の間にカレールーを温めておく。
(レンジ使う時は後でも) - 7
キャベツのボウルに、半分量程度のルーを入れて、かるく底からかき混ぜて和え、残りは器に盛ってから上からかける。
コツ・ポイント
サラダにはちょっと、というキャベツでもOK。
ただし、茶色くなっている部分はとって.。
レトルトが半端に残った時等にも、お役立ち。
子供用等甘いカレーでもそれなりに美味。
ベーコン無い時は、ブイヨン半個程度を入れて
*写真はグリーンカレー
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ



