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レンコンハンバーグ
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レンコンハンバーグ-レシピのメイン写真

レンコンハンバーグ

Zunchin
Zunchin @cook_40186032

野菜だけで作った、食物繊維たっぷりのヘルシーハンバーグ☆
このレシピの生い立ち
レンコンをいただいたので、冷蔵庫にあった野菜を加えて作りました。
もっちりした食感です。

野菜だけで作った、食物繊維たっぷりのヘルシーハンバーグ☆
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Zunchin
Zunchin @cook_40186032

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レンコンをいただいたので、冷蔵庫にあった野菜を加えて作りました。
もっちりした食感です。

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材料

2人分
  • レンコン 1節
  • ニラ 5本程度
  • しいたけ 1枚
  • 卵 1個
  • 片栗粉 適量
  • 塩、コショウ 適量
  • みりん 適量
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作り方

  1. 1

    レンコンの皮を剥き、酢水に浸してアク抜きをし、擦りおろし、水を切ります。
    切りすぎに注意します。

    • レンコンハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    ニラを細かく刻みます。

    • レンコンハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    しいたけを細かく刻みます。

    • レンコンハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    レンコンにニラ、しいたけを加え、更に卵、調味料、片栗粉を加えて混ぜ合わせます。

    • レンコンハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    フライパンに多めの油を入れ、4をスプーンで軽く成型して入れます。

    • レンコンハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    両面をこんがり焼いて出来上がり。
    食べる時はポン酢がオススメです。

    • レンコンハンバーグ作り方6写真

コツ・ポイント

特にありません。
混ぜて焼くだけ!簡単でしかもヘルシー。

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Zunchin
Zunchin @cook_40186032
2014/01/18 12:42に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ ニラ 片栗粉 しいたけ れんこん 卵

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