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美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ
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美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ-レシピのメイン写真

美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ

seishin
seishin @cook_40074642

美容とダイエットのために毎日食すると良いと言われる生アーモンドの粉末と胡麻を使った美肌とダイエットの為のパンケーキです。
このレシピの生い立ち
パンケーキは太りそうというイメージですが、毎日食べると美しくなるパンケーキをと考えたレシピです。アーモンドの粉末とすり胡麻を加える事で、美肌とダイエットに効果的なパンケーキに。バターや生クリームは使わずメープルシロップか黒蜜で食べます。

美容とダイエットのために毎日食すると良いと言われる生アーモンドの粉末と胡麻を使った美肌とダイエットの為のパンケーキです。
このレシピの生い立ち
パンケーキは太りそうというイメージですが、毎日食べると美しくなるパンケーキをと考えたレシピです。アーモンドの粉末とすり胡麻を加える事で、美肌とダイエットに効果的なパンケーキに。バターや生クリームは使わずメープルシロップか黒蜜で食べます。

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美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ

seishin
seishin @cook_40074642

美容とダイエットのために毎日食すると良いと言われる生アーモンドの粉末と胡麻を使った美肌とダイエットの為のパンケーキです。
このレシピの生い立ち
パンケーキは太りそうというイメージですが、毎日食べると美しくなるパンケーキをと考えたレシピです。アーモンドの粉末とすり胡麻を加える事で、美肌とダイエットに効果的なパンケーキに。バターや生クリームは使わずメープルシロップか黒蜜で食べます。

美容とダイエットのために毎日食すると良いと言われる生アーモンドの粉末と胡麻を使った美肌とダイエットの為のパンケーキです。
このレシピの生い立ち
パンケーキは太りそうというイメージですが、毎日食べると美しくなるパンケーキをと考えたレシピです。アーモンドの粉末とすり胡麻を加える事で、美肌とダイエットに効果的なパンケーキに。バターや生クリームは使わずメープルシロップか黒蜜で食べます。

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材料

2人分
  • 米粉 30g
  • おいしいなめらかライスミルク 10g
  • 卵 1個
  • すり胡麻 大さじ1
  • アーモンドプードル 大さじ1〜2
  • 甜菜糖 小さじ1
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    卵白は角がたつくらいにしっかり泡立てておきます。

    • 美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ作り方1写真
  2. 2

    卵黄も空気が含んで若干軽くなる程度まで泡立てきで混ぜております。

    • 美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ作り方2写真
  3. 3

    粉類と泡立てた卵白、卵黄を混ぜ合わせます。

    • 美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ作り方3写真
  4. 4

    テフロン加工のフライパンで、中火の弱火で両面こんがり色目がつくまで焼き上げます。

    • 美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ作り方4写真

コツ・ポイント

アーモンドの量はお好みで、多くするとしっとりしたケーキの様な食感になります。冷めても美味しいパンケーキなので、お弁当などに焼いて持って行くのもありです。すり胡麻は入れなくても良いですが、美肌効果を高めたいなら入れた方がオススメです。

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seishin
seishin @cook_40074642
2016/03/31 05:20に公開
★★H27.3.4お知らせ更新★★ 弊社『新アルファ米 おいしいなめらか白粥』は、フリーズドライの様にお湯をかけてから時間をかけて戻す必要がありません。お湯をかけて良くかき回すだけで素早くお粥を作る事が出来ます。高齢者の介護食やお子様の食事、ダイエット中の女性等の幅広い年齢層にご利用頂けます。こちらでは『おいしいなめらか白粥』を使用しての様々なレシピを紹介していきます。
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このレシピのキーワード

パンケーキ 米粉 ライスミルク 卵

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