CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豆腐とじゃこのよくばりサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豆腐とじゃこのよくばりサラダ-レシピのメイン写真

豆腐とじゃこのよくばりサラダ

obanza
obanza @cook_40270632

一皿で大満足!ダイエットにぴったりの簡単具だくさんサラダ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中のメニューです。一皿でいろんな栄養素を取りたくて作りました!

一皿で大満足!ダイエットにぴったりの簡単具だくさんサラダ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中のメニューです。一皿でいろんな栄養素を取りたくて作りました!

もっと読む

豆腐とじゃこのよくばりサラダ

obanza
obanza @cook_40270632

一皿で大満足!ダイエットにぴったりの簡単具だくさんサラダ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中のメニューです。一皿でいろんな栄養素を取りたくて作りました!

一皿で大満足!ダイエットにぴったりの簡単具だくさんサラダ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中のメニューです。一皿でいろんな栄養素を取りたくて作りました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 豆腐(絹ごし 1/4丁
  • ちりめんじゃこ 適量
  • トマト(スライス) 1個
  • ★サニーレタス 4枚
  • ★水菜 3束
  • ★キュウリ 1本
  • ★人参 1/2本
  • ★ブロッコリースプラウト 適量
  • ゴマドレッシング(市販)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ■の野菜を食べやすい大きさに切り、混ぜ合わせてミックスサラダをつくる。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーなどに包んで上から軽く押さえるようにして水気を切り、スライスする。

  3. 3

    皿にミックスサラダ、豆腐、スライスしたトマトを盛りつけ、ちりめんじゃこを添える。

  4. 4

    野菜と豆腐、ちりめんじゃこを一緒にごまドレッシングで食べるのがオススメです。

コツ・ポイント

◆ミックスサラダはお好みの野菜をお使いください。ベビーリーフやキャベツ、タマネギなどもオススメです
◆ドレッシングは市販のごまドレッシングに少量の酢を混ぜるとさっぱりして美味しさが増します。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

obanza
obanza @cook_40270632
2014/07/03 09:12に公開
子供のころからキッチンをウロウロして、母の料理をわくわくしながらのぞいていました。手伝いはあんまりしなかったけれど、盗み食いはしょっちゅう(- -;)今は“料理って楽しい!おもしろい!”と、いつも鼻歌を歌いながら作っています☆まだまだ勉強の途中ですが、宜しくお願い致します!夫と私、たま〜に遊びに来てくれる妹夫婦と4人でわいわい食卓を囲むのが楽しいひと時です♪
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ 水菜 じゃこ トマト にんじん キュウリ ブロッコリー サニーレタス 絹ごし豆腐 ゴマ 豆腐 スプラウト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚肉と牛蒡と人参のしぐれ煮
  2. 昔ながらの水菜と竹輪の煮浸し【作り置き】
  3. 1枚で満足!、食パンアレンジっ!
  4. 料理初心者でも簡単に出来る、すき家の牛丼
  5. ピーマン棒餃子でピザ風アレンジ
  1. じゃがいも大量消費に!じゃがいもガレット
  2. 簡単にイタリアン!なすトマトのチーズ焼き
  3. カリッカリ♪我が家自慢の鶏の竜田揚げ
  4. チキンソテー☆オニオンソース♪
  5. 子供の風邪に☆たまご雑炊☆
  6. Chicken Broccoli- Mac and Cheese with Bacon
  7. Butterscotch lava cakes
  8. Potato, cheese and bacon.
  9. AMIEs Cherry Cheesecake
  10. Roast chicken with lots of seasonings
  1. お洒落で簡単カナッペ♥
  2. アンダンスーでゴボウ炒め
  3. キュウリにラー油マヨネーズ♪
  4. 簡単☆ナス入チリライス。夏バテの季節に
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19957114
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close