忙しい朝に:手抜きヘルシースムージー

ごごんた
ごごんた @cook_40051164

ブレンダーなしで混ぜるだけ。お好みの配分でどうぞ
このレシピの生い立ち
NAKEDの他の種類で作ってみました

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材料

一杯分
  1. NAKED berry blast グラス 1/3
  2. プレーンヨーグルト(無糖) グラス 1/3
  3. 豆乳(無糖) グラス 1/3

作り方

  1. 1

    材料3つ

  2. 2

    豆乳、ヨーグルト、ジュースの順に入れて、ストローで混ぜるだけ

コツ・ポイント

液体っぽい方を先に入れた方が下にたまらず、混ぜるのが楽です。

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つくれぽ

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ごごんた
ごごんた @cook_40051164
に公開
アメリカで計量カップのレシピとデジタルキッチンスケールを知って気軽に料理できることを学びました。海外で入手できる材料で日本の味も作ってます。手作り、ヘルシー、薄味、甘さ控えめがモットー。2015年11月に世界中からのつくれぽが100を超えました\(^o^)/ ありがとうございます。2016年3月から自然酵母育てて捏ねないパンを作り始め、10月には人気の餅ケーキを初セール。これからもどうぞよろしく。
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