ミルクフルーツポンチ☆宇都宮市保健センタ
宇都宮市保健センター @u19070550
牛乳が苦手でも無理なく食べられます。フルーツは季節のものを色々と使ってみましょう。
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した「プレママのための妊娠期の食事」教室で作成したレシピです。
ミルクフルーツポンチ☆宇都宮市保健センタ
牛乳が苦手でも無理なく食べられます。フルーツは季節のものを色々と使ってみましょう。
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した「プレママのための妊娠期の食事」教室で作成したレシピです。
作り方
- 1
ボールにヨーグルトを入れ，泡だて器で混ぜながら牛乳とフルーツ缶のシロップを少しずつ加える。
- 2
食べやすい大きさに切った果物とミックスフルーツ缶を加え，混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
１人分の栄養価：エネルギー80Kcal/たんぱく質2.4ｇ/脂質2.0ｇ/炭水化物13.4ｇ/カルシウム73mg/鉄0.2㎎/葉酸17μｇ/塩分0ｇ
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19958887
