簡単一品☆食べるラー油の豆腐

Name: 簡単一品☆食べるラー油の豆腐
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 1/2丁; 食べるラー油 スプーン大1さじ; ネギ お好みで

ぴろり＋ @cook_40062524

30歳を超えたら少しずつ白髪がでてきて、先日美容師さんにこのレシピを教えてもらいました。白髪が気になる方はいかがですか？
このレシピの生い立ち
白髪が気になるという話をしたら、美容師さんが教えてくれました^_^

簡単一品☆食べるラー油の豆腐

ぴろり＋ @cook_40062524

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材料

1人分

豆腐 1/2丁
食べるラー油スプーン大1さじ
ネギお好みで

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作り方

1
今回使ったのはこちらの食べるラー油。よく混ぜてください。
2
豆腐に食べるラー油を載せるだけ☆お好みで小口切りしたネギをちらしてもグー
3
魚料理と合わせるとさらに髪の毛にグッド！和食は髪の毛にいいのかも？

コツ・ポイント

黒い髪の毛をつくるにはメラニン色素。
ヨード→海藻、魚
チロシン→豆腐
ビタミンB6、銅→ニンニク
単品よりも、メニュー全体のほうがバランスとりやすいかも。他にも上に書いた栄養素を含む食材があるようなので試してみてください^_^

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つくれぽ

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ぴろり＋ @cook_40062524

2016/05/29 11:22に公開

子どもが産まれ、復職し、毎日バタバタです。子どもが1歳11ヶ月を迎える頃ついに、大人も子どもも食べられるご飯を作るぞ！と思いたちました。これまで基本的に月齢にあったレトルトでしたが、1歳半を超えた頃から食べムラに頭を悩ませています。とにかく楽に作れて、食べてくれる、体に良さそうなものを載せます。育児前のレシピも残ってますが、これからもよろしくお願いします

このレシピのキーワード

ねぎ豆腐

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