簡単一品☆食べるラー油の豆腐
ぴろり＋ @cook_40062524
30歳を超えたら少しずつ白髪がでてきて、先日美容師さんにこのレシピを教えてもらいました。白髪が気になる方はいかがですか？
このレシピの生い立ち
白髪が気になるという話をしたら、美容師さんが教えてくれました^_^
簡単一品☆食べるラー油の豆腐
30歳を超えたら少しずつ白髪がでてきて、先日美容師さんにこのレシピを教えてもらいました。白髪が気になる方はいかがですか？
このレシピの生い立ち
白髪が気になるという話をしたら、美容師さんが教えてくれました^_^
作り方
- 1
今回使ったのはこちらの食べるラー油。よく混ぜてください。
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- 2
豆腐に食べるラー油を載せるだけ☆お好みで小口切りしたネギをちらしてもグー
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- 3
魚料理と合わせるとさらに髪の毛にグッド！和食は髪の毛にいいのかも？
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コツ・ポイント
黒い髪の毛をつくるにはメラニン色素。
ヨード→海藻、魚
チロシン→豆腐
ビタミンB6、銅→ニンニク
単品よりも、メニュー全体のほうがバランスとりやすいかも。他にも上に書いた栄養素を含む食材があるようなので試してみてください^_^
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19961390
