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調味料不要!はんぺんのチーズつくね★
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調味料不要!はんぺんのチーズつくね★-レシピのメイン写真

調味料不要!はんぺんのチーズつくね★

ちょろりんこレシピ
ちょろりんこレシピ @cook_40100712

お肉は高いので、はんぺんを混ぜてカサ増ししました★はんぺんに味が付いているので、ほとんど味付けも必要ありません!
このレシピの生い立ち
節約の為と、太り始めた彼に少しでもヘルシーなものを、、、と、考えました!

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調味料不要!はんぺんのチーズつくね★

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材料

3人分
  • 鳥挽肉 150-160g
  • はんぺん(大判) 一袋
  • 大葉 5枚
  • 人参 1\4個
  • みりん 小さじ1
  • チーズ 2枚
  • 卵黄 1個
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作り方

  1. 1

    はんぺんをしっかりと潰し、鳥挽肉、人参、大葉、卵黄、みりん、塩コショウと一緒に混ぜる。

    • 調味料不要!はんぺんのチーズつくね★作り方1写真
  2. 2

    1をこねたものの中にチーズを挟み、一口大に丸める。

    • 調味料不要!はんぺんのチーズつくね★作り方2写真
  3. 3

    片栗粉をまぶして、油を引いたフライパンで焼く。

    • 調味料不要!はんぺんのチーズつくね★作り方3写真

コツ・ポイント

はんぺんをしっかり潰すことで、お肉としっかり馴染みます!味付けもほぼ必要無いので、本当に簡単にできます!

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ちょろりんこレシピ
ちょろりんこレシピ @cook_40100712
2016/05/29 14:58に公開

このレシピのキーワード

つくね 大葉 にんじん はんぺん とりひき肉 チーズ 卵黄

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