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4ヶ月で12kg減★おからdeあんこ
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4ヶ月で12kg減★おからdeあんこ-レシピのメイン写真

4ヶ月で12kg減★おからdeあんこ

おからｍａｍａ
おからｍａｍａ @cook_40108485

おから感０♪少ないあずきが瞬く間にボリューミーに(^○^)♪炊飯器ひとつで出来るお手軽レシピです★
このレシピの生い立ち
あんこを簡単に作りたくて、炊飯器で作ってみる事に♪スイッチひとつで出来る超★簡単ヘルシーあんこレシピです。

おから感０♪少ないあずきが瞬く間にボリューミーに(^○^)♪炊飯器ひとつで出来るお手軽レシピです★
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4ヶ月で12kg減★おからdeあんこ

おからｍａｍａ
おからｍａｍａ @cook_40108485

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あんこを簡単に作りたくて、炊飯器で作ってみる事に♪スイッチひとつで出来る超★簡単ヘルシーあんこレシピです。

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材料

2人分
  • あずき 100g
  • 生おから 250g
  • ハチミツ 適量
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作り方

  1. 1

    １・7時間前にあずきスープを作っておく。→炊飯器に移しかえてあずきが隠れるくらいに水をひたひたになるまで入れスイッチON

    • 4ヶ月で12kg減★おからdeあんこ作り方1写真
  2. 2

    ２・炊き上がったあずに生おから・ハチミツを混ぜ合わせ完成★

コツ・ポイント

あずきスープを作らなくても
炊飯器にそのままあずき・お水をいれスイッチON！お水を継ぎ足し更にスイッチON！で仕上がりますよ★

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おからｍａｍａ
おからｍａｍａ @cook_40108485
2016/05/28 05:49に公開
ダイエット＝健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12
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このレシピのキーワード

生おから はちみつ あずき

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