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あさりと野菜の炒め物
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あさりと野菜の炒め物-レシピのメイン写真

あさりと野菜の炒め物

Yumama1989
Yumama1989 @cook_40274135

代謝に不可欠なビタミンやミネラルがたっぷりの炒め物です。

体の代謝を高め、免疫細胞を活性化します。
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代謝に不可欠なビタミンやミネラルがたっぷりの炒め物です。

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Yumama1989
Yumama1989 @cook_40274135

代謝に不可欠なビタミンやミネラルがたっぷりの炒め物です。

体の代謝を高め、免疫細胞を活性化します。
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材料

3人分
  • あさり 200g
  • キャベツ 3〜4枚
  • しめじ 50g
  • にんにくチューブ 1cm程
  • 酒 大1
  • 鶏がらスープの素 小1/2
  • 水 100ml
  • コショウ 少々
  • 片栗粉 少1
  • 水 少2
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    あさりは殻を擦りあわせるように洗い、水を切る。

  2. 2

    キャベツはザク切り、しめじは石づきを除き、小房に分ける。

  3. 3

    フライパンを熱し、ごま油、にんにくを入れ香りがたってきたらあさりを入れる。

  4. 4

    口が少し開いてきたら酒をふり、鶏がらスープの素、水を入れ蓋をする。

  5. 5

    1〜2分したら、しめじ、キャベツ入れてまた1〜2分蓋をして蒸す。

  6. 6

    コショウをふり、水溶き片栗粉を回し入れて完成。

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Yumama1989
Yumama1989 @cook_40274135
2017/12/10 06:05に公開
ガサツ・ズボラ・面倒くさがりな一児の母です。
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