アプリでひらく作り方
- 1
1. 材料を用意
りんご、バナナ、ヨーグルト…
マヨネーズもお忘れなく -
- 2
2. 素煎りミックスナッツも用意
ナッツ類であれば、なんでもOK
味なしの方が味がケンカしないのでおすすめです。 -
- 3
3. りんごをいちょう切りに、バナナを輪切りに切る
-
- 4
4. ボールに切ったりんごとバナナ、ナッツ類を入れ、マヨネーズ(大1)とヨーグルト(1カップ)を入れ、混ぜて出来上がり♪
-
- 5
＊よければ、つくれぽ頂けると励みになります、よろしくお願いします(*'▽'*)
コツ・ポイント
コツなどなく誰にでもできます。
これがないとダメだということはまずあまりありません。
もし材料が揃わなくても、身近なもので代用なりしてみて下さい。
つくれぽ
ご覧下さりありがとうございます😊ここ最近では、糖尿病になってしまった主人を料理と本人の努力で克服し、更に料理に向き合って生活しています。料理をしている時、本当の自分になれます。因みに糖尿病ですが、どんな自助努力かといいますと、毎日1万歩以上のウォーキングで、朝ープロテイン➕サラダ昼ーサラダ➕納豆夜ーサラダ➕おかず➕ご飯(60〜80g)このサラダというのが、挙げてますマンモスサラダです🥗＊週に一回、チートデーを設け、好きなものを好きなだけ食べるこのような生活を経て、体重20キロ減と、糖尿病克服に至りました。私も料理の楽しさをいみじくもお伝えできたら、と思っています♪作り手の私は自慢ではありませんが、血液検査で主人共々悪いところなし。皆さまに日々感謝🙏✨ありがとう😊
もっと読む 似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19968984
