玉ねぎは、皮を剥き薄切りにする。ブロッコリーは、小房に分ける。ボールに入れラップし、レンジ1000W3～4分チンする。

豚バラ肉は、5センチ幅に切る。フライパンを熱し豚バラ肉を入れ塩こしょうを振り炒める。色が変わったら①を入れる。

②に香味ペースト・塩コショウを振り、さっと炒めて完成。皿に盛り付ける。