CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで簡単！絶品♪節約おからサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで簡単！絶品♪節約おからサラダ-レシピのメイン写真

レンジで簡単！絶品♪節約おからサラダ

よちこ443
よちこ443 @cook_40130140

箸が進む！おからなのにしっとり♪コクがあるおかずサラダです！ダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
母から教わりました。おからの安売りの時に作っています！

箸が進む！おからなのにしっとり♪コクがあるおかずサラダです！ダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
母から教わりました。おからの安売りの時に作っています！

もっと読む

レンジで簡単！絶品♪節約おからサラダ

よちこ443
よちこ443 @cook_40130140

箸が進む！おからなのにしっとり♪コクがあるおかずサラダです！ダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
母から教わりました。おからの安売りの時に作っています！

箸が進む！おからなのにしっとり♪コクがあるおかずサラダです！ダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
母から教わりました。おからの安売りの時に作っています！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. おから 150g
  2. じゃがいも 1個
  3. きゅうり 1本
  4. にんじん 30g
  5. たまねぎ 1/2
  6. マヨネーズ 大5
  7. 塩 小1/2
  8. オリーブオイル 大1
  9. しょうゆ 小1
  10. 砂糖 少々
  11. こしよう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    じゃがいもはラップに包みレンジで2分。裏返して1分加熱。熱いうちに皮をむいて潰す。

  2. 2

    きゅうりは小口切り、たまねぎは薄切りにして塩水にさらし、しんなりしたら水気をよく絞る

  3. 3

    にんじんは薄いいちょう切りにする。

  4. 4

    ほぐしたおからに調味料とオリーブオイル、1〜3の野菜を加えて混ぜたら完成です！

コツ・ポイント

★シャキシャキの玉ねぎが好きな方は、塩もみしなくてもokです！
★パサパサ感がある場合は少量の牛乳とマヨネーズを追加して調整します。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

よちこ443
よちこ443 @cook_40130140
2017/09/07 05:23に公開
和食、米、時々肉が好きです。芋料理も好きです。低血糖なので、上白糖は使わずてんさい糖を使用しています！なるべく糖は、お芋などから。体質改善メニューを中心に載せてます。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 牛乳フレンチトースト
  2. ほうれん草サラダ風
  3. 春雨サラダ
  4. 背徳的！夜食アラビアータ
  5. 大葉香るツナチートースト
  1. ☆じゃがいものそぼろ煮☆
  2. 簡単節約晩ごはん⑦タコライス
  3. コラーゲンたっぷり♡とり手羽先煮
  4. 簡単常備菜！こんにゃく大根のごま油炒め
  5. ぶりのオイスターバター焼き☆
  6. Chicken Lo Mein
  7. Kid friendly fried mozzarella sticks
  8. Chap-Chaai/Cap Cai (Indonesian Chinese Stir Fry Mixed Vegetables)
  9. Fried Rice Balls
  10. Fried Pies
  1. ヘルシー！オールブランでカツレシピ♪
  2. ほん絞り グレープフルーツ
  3. 簡単節約！もやしとかいわれのさっぱり和え
  4. ☆ブロッコリーとツナの中華和え☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19969883
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close