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パクチーと鶏そぼろのフルーツサラダ
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パクチーと鶏そぼろのフルーツサラダ-レシピのメイン写真

パクチーと鶏そぼろのフルーツサラダ

TSUGUMI◉
TSUGUMI◉ @cook_40258850

ピンクペッパーや、ミックスナッツで食感を、レモンとパクチーで香りを楽しめて、お肉もとれるよくばりサラダ。
このレシピの生い立ち
野菜とフルーツと鶏肉であっさりしたタンパク質を沢山とりたくて、家にあったものを混ぜたら美味しくできました。

ピンクペッパーや、ミックスナッツで食感を、レモンとパクチーで香りを楽しめて、お肉もとれるよくばりサラダ。
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野菜とフルーツと鶏肉であっさりしたタンパク質を沢山とりたくて、家にあったものを混ぜたら美味しくできました。

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パクチーと鶏そぼろのフルーツサラダ

TSUGUMI◉
TSUGUMI◉ @cook_40258850

ピンクペッパーや、ミックスナッツで食感を、レモンとパクチーで香りを楽しめて、お肉もとれるよくばりサラダ。
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野菜とフルーツと鶏肉であっさりしたタンパク質を沢山とりたくて、家にあったものを混ぜたら美味しくできました。

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材料

2人分
  • レタス 3枚
  • 人参 1/4
  • パクチー 1束
  • アボカド 半分
  • オリーブオイル(鶏そぼろ、ドレッシング用) 適量
  • すりおろした生姜 大さじ一杯
  • 鶏ひき肉 200g
  • オレンジ 1/2
  • レモン スライス一枚
  • ミックスナッツ(アーモンド、くるみ、イチジク、ドライフルーツ) 適量
  • りんご 1/4
  • 塩胡椒(鶏そぼろ用) ひとつまみ
  • トリュフソルト/塩 ひとつまみ
  • バスサミコ酢 大さじ半分くらい
  • ピンクペッパー 10粒くらい
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作り方

  1. 1

    紫玉ねぎをスライスして水に浸します。

  2. 2

    フライパンあるいは、ストウブの鍋に油ををひき、あったまったら鶏そぼろと生姜を炒めます。火が通ったら、塩胡椒で味付けを。

  3. 3

    人参は千切りに、野菜を食べやすいサイズに切って、フルーツミックスナッツを包丁でくだきます。

  4. 4

    オレンジは輪切りにして、食べやすいサイズに、盛り付けをします。

  5. 5

    盛り付けたあとに、味付けは、ピンクペッパー、トリュフソルト(塩でもok)、オリーブオイル、レモンをお好みの量で。

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TSUGUMI◉
TSUGUMI◉ @cook_40258850
2017/12/17 03:17に公開
野菜とフルーツ、和食が好きです!ストウブを使った料理も創作中。作って美味しかったものを備忘録としてアップしようと思います(๑• ω •๑)
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このレシピのキーワード

そぼろ サラダ 鶏肉 りんご ナッツ レタス にんじん アボカド ドライフルーツ いちじく くるみ アーモンド コリアンダー とりひき肉 レモン しょうが オレンジ

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