低カロリー栄養満点!きのこの中華風マリネ

EICO @cook_40169075
きのこは水分を含んでふくらむ食物繊維の性質があるので少量でもお腹がいっぱいに。
このレシピの生い立ち
きのこ類にはビタミンDやビタミンBのビタミン類、カリウムやリン等のミネラル類が含まれていて、特にリンは骨や歯の材料になり骨粗鬆症予防、カリウムは塩分を体外に排出する働きがあるのでむくみにくくなります。できるだけ毎日きのこを食べましょう。
低カロリー栄養満点!きのこの中華風マリネ
きのこは水分を含んでふくらむ食物繊維の性質があるので少量でもお腹がいっぱいに。
このレシピの生い立ち
きのこ類にはビタミンDやビタミンBのビタミン類、カリウムやリン等のミネラル類が含まれていて、特にリンは骨や歯の材料になり骨粗鬆症予防、カリウムは塩分を体外に排出する働きがあるのでむくみにくくなります。できるだけ毎日きのこを食べましょう。
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