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ヘルシー簡単おつまみ♡鶏なんこつ塩焼き
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ヘルシー簡単おつまみ♡鶏なんこつ塩焼き-レシピのメイン写真

ヘルシー簡単おつまみ♡鶏なんこつ塩焼き

気まま食堂
気まま食堂 @cook_40063180

居酒屋では唐揚げが定番だけど、脂っこいい…
焼いたら箸が止まらない〜♡
このレシピの生い立ち
軟骨の唐揚げは、脂っこくて苦手…
でも、軟骨は好きなんで焼くことに。

居酒屋では唐揚げが定番だけど、脂っこいい…
焼いたら箸が止まらない〜♡
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軟骨の唐揚げは、脂っこくて苦手…
でも、軟骨は好きなんで焼くことに。

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居酒屋では唐揚げが定番だけど、脂っこいい…
焼いたら箸が止まらない〜♡
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軟骨の唐揚げは、脂っこくて苦手…
でも、軟骨は好きなんで焼くことに。

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材料

  • 鶏ひざ軟骨 1パック
  • 塩コショウ 少々
  • 七味 お好みで
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を敷かず、そのまま軟骨を入れて中火で炒めます。

  2. 2

    表面に色がついてきたら塩コショウをして、全体に焼き色がつけば完成!
    写真はあと少し炒める感じです。塩コショウをする所です

    • ヘルシー簡単おつまみ♡鶏なんこつ塩焼き作り方2写真
  3. 3

    好みで七味を振って下さい!皿に盛る前にフライパンの上で振り全体に絡ませると◎

コツ・ポイント

油は敷かなくても炒める間に出てきます!
塩コショウや、薬味は焼けてから振る方が◎

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気まま食堂
気まま食堂 @cook_40063180
2014/08/02 08:50に公開
仕事で忙しい毎日には手抜きも必要★でも栄養管理も大事★ 気ままに料理してます!!!
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このレシピのキーワード

塩焼き 鶏肉 軟骨

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