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玄米粉でヘルシークッキー
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玄米粉でヘルシークッキー-レシピのメイン写真

玄米粉でヘルシークッキー

Chicago
Chicago @cook_40082937

手作り玄米粉使用です。プチプチと楽しい食感のヘルシーなおやつです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなクッキーを作って欲しいと旦那に言われて作りました。近所に米粉は売っていないのでミキサーで粉砕してみたら大成功でした。

手作り玄米粉使用です。プチプチと楽しい食感のヘルシーなおやつです。
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ヘルシーなクッキーを作って欲しいと旦那に言われて作りました。近所に米粉は売っていないのでミキサーで粉砕してみたら大成功でした。

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玄米粉でヘルシークッキー

Chicago
Chicago @cook_40082937

手作り玄米粉使用です。プチプチと楽しい食感のヘルシーなおやつです。
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ヘルシーなクッキーを作って欲しいと旦那に言われて作りました。近所に米粉は売っていないのでミキサーで粉砕してみたら大成功でした。

手作り玄米粉使用です。プチプチと楽しい食感のヘルシーなおやつです。
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材料

2~3cm大約40個
  1. 玄米 300g
  2. BP 小さじ2
  3. オリーブオイル 65g
  4. ブラウンシュガー 65g
  5. 卵 大2個
  6. 豆乳 大さじ3
  7. レーズン 適宜
  8. ナッツ(あるものでOK) 適宜
  9. 純ココア 大さじ1強
  10. シナモン 適宜
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作り方

  1. 1

    フライパンで玄米を焦がさないようにさっとから煎りします。

  2. 2

    オーブンを180度で余熱しておきます。レーズンは刻んで、ナッツはビニール袋に入れて麺棒で叩いて砕いておきます。

  3. 3

    あら熱を取った玄米をミキサーにかけて滑らかな粉状にします。

  4. 4

    ボウルにオリーブオイル、ブラウンシュガー、卵を入れよくすり混ぜます。

  5. 5

    BPと粉にした玄米を加え混ぜます。豆乳も加えてさらに混ぜます。

  6. 6

    ココアとシナモンを加えさらに混ぜます。ここでナッツとレーズンも加えます。

  7. 7

    オーブン皿にクッキングシートを敷き、クッキー生地をボウルから移し約1cmくらいの厚さに伸ばします。(べとべとの状態です)

  8. 8

    約15分で焼き上がります。(オーブンにより差がありますので様子をみてください)

  9. 9

    熱いうちにお好みの大きさに切ります。

コツ・ポイント

玄米を粉にするときは一気にやると機械が熱くなるので何度も止めて混ぜながら行ってください。

焼き上がりはほろほろとした柔らかい感じです。

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Chicago
Chicago @cook_40082937
2014/07/06 19:59に公開
笑顔でいることができる毎日と健康に感謝。穏やかに澄んだ気持ちで暮らすのが一番!
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