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オリゴ糖で♩赤紫蘇ジュース
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オリゴ糖で♩赤紫蘇ジュース-レシピのメイン写真

オリゴ糖で♩赤紫蘇ジュース

ぷーき
ぷーき @cook_40088645

自身がアトピーと花粉症持ちなので、体質改善の為に作りました。赤紫蘇とオリゴ糖で腸内環境をよくしましょ〜!
このレシピの生い立ち
アトピーと花粉症対策に。

自身がアトピーと花粉症持ちなので、体質改善の為に作りました。赤紫蘇とオリゴ糖で腸内環境をよくしましょ〜!
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オリゴ糖で♩赤紫蘇ジュース

ぷーき
ぷーき @cook_40088645

自身がアトピーと花粉症持ちなので、体質改善の為に作りました。赤紫蘇とオリゴ糖で腸内環境をよくしましょ〜!
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材料

  • 赤紫蘇 約300g
  • オリゴ糖(シロップタイプ) 300〜350g
  • りんご酢 1.5カップ
  • 水 1.5リットル
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作り方

  1. 1

    赤紫蘇はスーパーで一袋300gの物使用♩葉だけにし、よく水洗いしてザルにあげます。

    • オリゴ糖で♩赤紫蘇ジュース作り方1写真
  2. 2

    大きめの鍋に水を沸かして、葉を入れます。緑色に変わってから、5分程煮ます。

    • オリゴ糖で♩赤紫蘇ジュース作り方2写真
  3. 3

    煮たら大きめのボウルにザルで漉し、葉を絞ります。(私はシャモジで押しまくります。笑)
    液を鍋に戻し、オリゴ糖を加えます。

    • オリゴ糖で♩赤紫蘇ジュース作り方3写真
  4. 4

    甘めがいい方は、
    〜350gで調整してください。
    オリゴ糖は、てんさいオリゴシロップを使用。

    • オリゴ糖で♩赤紫蘇ジュース作り方4写真
  5. 5

    20分程弱火で煮て、最後に酢を加えてください♩鮮やかな赤紫に変わります。

  6. 6

    煮沸した瓶・または炭酸飲料の空いたペットボトルに酢を少し入れて降り、余熱のとれたジュースを入れてできあがり♩

    • オリゴ糖で♩赤紫蘇ジュース作り方6写真
  7. 7

    飲む時は、お水か炭酸水で1:1に割ってください。
    りんご酢のおかげか、ツンとしなくて飲みやすい〜。

    • オリゴ糖で♩赤紫蘇ジュース作り方7写真

コツ・ポイント

保存は冷蔵庫か涼しいところで。瓶2本と500mlペット一本分できました。

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ぷーき
ぷーき @cook_40088645
2014/07/08 05:54に公開
おせわになってます(*^○^*)
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このレシピのキーワード

赤紫蘇ジュース 大葉

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