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鯖缶と茄子のフリッター
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鯖缶と茄子のフリッター-レシピのメイン写真

鯖缶と茄子のフリッター

ゆっぴーい
ゆっぴーい @cook_40079938

茄子が柔らかくて鯖缶でカルシウムもたっぷり頂きましょ!
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材料

三人分
  1. 茄子 3本
  2. 鯖缶 1缶
  3. 人参 適量
  4. 上新粉 大4〜5
  5. 卵 一個
  6. マヨネーズ 大1〜2
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作り方

  1. 1

    茄子を半分に切り薄切りにする。人参は細切りにする。切ったものに上新粉大1をまぶしておく。

    • 鯖缶と茄子のフリッター作り方1写真
  2. 2

    鯖缶を水分も全てボールに入れ、適当に崩しておく。たまに固まりがある方が美味しい。

    • 鯖缶と茄子のフリッター作り方2写真
  3. 3

    鯖缶のボールに卵、上新粉大3〜4、マヨネーズを入れて混ぜる。混ぜたら茄子を入れる。混ぜていくと、ねっとり固まってくる。

  4. 4

    3でまだねっとりしなければ、マヨネーズや上新粉を更に大1を足す。

    • 鯖缶と茄子のフリッター作り方4写真
  5. 5

    スプーンでひとまとまりにして、170〜180℃の油で揚げキツネ色になったら、出来上がり。お好みで醤油をかけて下さい。

コツ・ポイント

ねっとりすることで、まとまり揚げやすくなるので、べちゃべちゃにならないように、粉も調整して下さい。上新粉を使ったのは、カラリと揚げたかったからです。

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ゆっぴーい
ゆっぴーい @cook_40079938
2014/07/10 12:18に公開
和食とお菓子大好きです!
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