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簡単♪鯖缶de食感楽しいキムチ入り冷や汁
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簡単♪鯖缶de食感楽しいキムチ入り冷や汁-レシピのメイン写真

簡単♪鯖缶de食感楽しいキムチ入り冷や汁

よよっち♪
よよっち♪ @cook_40070789

火を使わず混ぜるだけ!トッピングの野菜のシャキシャキ感が爽やかなキムチ入りのピリ辛冷や汁が出来ました♪鯖缶de簡単です♡
このレシピの生い立ち
食欲の落ちがちな夏に、栄養満点でダイエットにもなって、簡単に食べられるモノを考えました!

火を使わず混ぜるだけ!トッピングの野菜のシャキシャキ感が爽やかなキムチ入りのピリ辛冷や汁が出来ました♪鯖缶de簡単です♡
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簡単♪鯖缶de食感楽しいキムチ入り冷や汁

よよっち♪
よよっち♪ @cook_40070789

火を使わず混ぜるだけ!トッピングの野菜のシャキシャキ感が爽やかなキムチ入りのピリ辛冷や汁が出来ました♪鯖缶de簡単です♡
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材料

たっぷり1人分
  1. 鯖水煮缶 1/2缶
  2. 木綿豆腐 1/3丁
  3. カットわかめ 適量
  4. キムチ 適量
  5. 調味料
  6. 水煮缶の缶汁 小さじ4
  7. かつおだし(顆粒) 小さじ1/2
  8. すり胡麻(白) 小さじ1
  9. 味噌 小さじ2
  10. 醤油 小さじ1
  11. すりおろし生姜 少量
  12. 水 1カップ
  13. トッピング
  14. キュウリ(千切り) 1/4本分
  15. ミョウガ(千切り) 1個分
  16. 長ねぎ(小口切り) 5cm分
  17. 炒りゴマ(白) 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに鯖水煮缶を入れほぐし、調味料の材料を上から順に混ぜながら入れる。最後に少しずつ水を入れしっかり溶く。

  2. 2

    1にシッカリ水切りした豆腐を手でちぎって入れ、カットワカメ(戻さずそのまま)とキムチも入れる。

  3. 3

    2を冷蔵庫に入れ食べる直前まで冷やしておく。

  4. 4

    器に盛り、冷しておいたトッピングを乗せて、いりゴマをふって完成です。

コツ・ポイント

特になし

1で、味見をしてお好みで調味して下さい

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よよっち♪
よよっち♪ @cook_40070789
2014/07/07 06:43に公開
よよっち です(*^_^*)
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