低糖質♥厚揚げの味噌チーズ焼き♪
あこsキッチン @cook_40133622
糖質制限の強い味方、
厚揚げを簡単に美味しく頂きます
糖質約10gです♥
このレシピの生い立ち
病人食でもボリュームのあるメニューはないかと、考えました
カロリーよりも糖質を押さえた方が
血糖値は下がります
そして痩せやすいです(^^)b
低糖質♥厚揚げの味噌チーズ焼き♪
糖質制限の強い味方、
厚揚げを簡単に美味しく頂きます
糖質約10gです♥
このレシピの生い立ち
病人食でもボリュームのあるメニューはないかと、考えました
カロリーよりも糖質を押さえた方が
血糖値は下がります
そして痩せやすいです(^^)b
作り方
- 1
厚揚げを一口大に切ります
- 2
1の厚揚げをグリル、又はフライパンで焼き色が付くまで焼きます
- 3
耐熱皿に2を入れて、とろけるチーズをのせて、その上に、つけてみそかけてみそを、かけます。
- 4
魚焼きグリル、又はオーブントースターで
チーズが溶けて焼き色が付くまで焼きます - 5
刻みネギを振りかけて
出来上がりです♪
コツ・ポイント
厚揚げから水分がでないように、こんがりと焼きましょう
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19978356
