タットリタン(タッボックム)★닭볶음

★いも★
★いも★ @cook_40054762

韓国家庭料理,鶏と野菜のコチュジャン炒め.鶏肉や野菜の味が染み込んだ汁を雑穀ご飯に混ぜると、余りの美味しさでご飯おかわり
このレシピの生い立ち
ご飯に合うおかずで決して重たくはないけれど、ボリュームがあって、美味しくて、簡単で安価な物を考えたら我が家ではこれを作ります。

タットリタン(タッボックム)★닭볶음

韓国家庭料理,鶏と野菜のコチュジャン炒め.鶏肉や野菜の味が染み込んだ汁を雑穀ご飯に混ぜると、余りの美味しさでご飯おかわり
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ご飯に合うおかずで決して重たくはないけれど、ボリュームがあって、美味しくて、簡単で安価な物を考えたら我が家ではこれを作ります。

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材料

4人分
  1. 鶏の手羽元 10本
  2. じゃが芋 2個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. にんじん 1本
  5. しし唐辛子 6本
  6. 長ねぎ 1/2本
  7. 1cup
  8. aコチュジャン 大さじ1・5
  9. a粉唐辛子 大さじ1
  10. aおろしにんにく 大さじ1
  11. aタシダ 大さじ1
  12. a砂糖 大さじ2
  13. a水あめ 大さじ1
  14. aごま 大さじ1
  15. a醤油 小さじ1。

作り方

  1. 1

    手羽元に隠し包丁を入れる。じゃがいも、にんじん玉ねぎは乱切りに、長ねぎは斜め切りにする。

  2. 2

    しし唐辛子は洗って爪楊枝で数か所穴を開けておく。

  3. 3

    aを①の鶏肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎとよく揉みこんで7~8分置き、鶏肉にヤンニョムが染み込むようにする。

  4. 4

    鍋に③の材料と水を加え、中火で煮込んで鶏肉が柔らかくなったら、しし唐辛子と長ねぎを加えて3分ほど煮込むと出来上がり。

  5. 5

コツ・ポイント

鶏肉にヤンニョムが染み込むように揉みこんでおく。

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韓国生まれ。食材&食べ合わせアドバイザー、野菜ソムリエ、Oyster Meister、日本語1級の資格を持ち「いものブログ」で韓国料理や薬膳料理を身土不二・地産地消をモットーに日々研究したものを紹介したり、食材食べ合わせのアドバイスもします。韓国人が日本の食材で作る「ヘルシーでおいしい韓国料理」。美味しいもので皆さんが幸せになりますように。
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