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キャベツ消費作り置きダイエットや風邪に♪
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キャベツ消費作り置きダイエットや風邪に♪-レシピのメイン写真

キャベツ消費作り置きダイエットや風邪に♪

ダイエット。
ダイエット。 @cook_40099844

食欲ない、風邪、ダイエット、キャベツ消費に是非！キャベツの甘みときのこや小松菜ウインナーの旨みが凝縮されてうまうま♡
このレシピの生い立ち
硬いキャベツの消費に！素材の旨みや甘みが凝縮されてるので香味ペーストが少なくて済む！少し時間が経つと、チアシードや押し麦が水分を吸収するので作り置きにもオススメ！

食欲ない、風邪、ダイエット、キャベツ消費に是非！キャベツの甘みときのこや小松菜ウインナーの旨みが凝縮されてうまうま♡
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ダイエット。
ダイエット。 @cook_40099844

食欲ない、風邪、ダイエット、キャベツ消費に是非！キャベツの甘みときのこや小松菜ウインナーの旨みが凝縮されてうまうま♡
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硬いキャベツの消費に！素材の旨みや甘みが凝縮されてるので香味ペーストが少なくて済む！少し時間が経つと、チアシードや押し麦が水分を吸収するので作り置きにもオススメ！

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材料

  1. キャベツ 好きなだけ
  2. 水 適量
  3. 押し麦or春雨 好きなだけ
  4. 小松菜や好きな野菜 好きなだけ
  5. 香味ペースト 適量
  6. チアシード お好みで
  7. ウインナー(ローソンの皮なし) 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れキャベツ、ウインナー、しめじ、好きな野菜(にんじんや小松菜を入れると美味しい美味しい)を好きな大きさに切る。

  2. 2

    沸騰した鍋に野菜や押し麦or春雨、お好みでチアシードを入れて煮込む。

  3. 3

    私は押し麦20g入れて中華雑炊風に

  4. 4

    全体的に火が通ったら香味ペーストを入れて火を止めて放置。

  5. 5

    完成！硬いキャベツの大量消費に！旨みがあるから味付けが薄くても大丈夫！優しい味なので風邪や食欲不振の時にオススメ！

コツ・ポイント

簡単だし誰でもできるよ！チアシードと押し麦が水分を吸収するのでスープを多めに作ることぐらいかな！

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ダイエット。
ダイエット。 @cook_40099844
2016/05/31 21:51に公開

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